Tratamientos médicos con Sahaja Yoga

Sahaja Yoga para las enfermedades de corazón y diabetes. Investigaciones presentadas en la Conferencia Internacional de Cardiología de Mumbai, India

2010-01-27T13:25:00.007+01:00

La cultura del trabajo predominante en la sociedad está afectando la salud de los ejecutivos en las empresas. Enfermedades como angina de pecho, ataques de corazón y diabetes, que normalmente sólo atacaban a personas de edad avanzada, están apareciendo ahora en jóvenes de 30 años. El aumento de estas enfermedades se debe principalmente a un estilo de vida poco saludable y al estrés en el día a día.
Teniendo estos aspectos en cuenta, el Dr.Rai, que habló el 7 de enero en la Conferencia de Cardiología Internacional celebrada en el Instituto de Ciencias Médicas MGM de Mumbai, piensa que uno tiene que cambiar su estilo de vida para prevenir el aumento de la incidencia de enfermedades de corazón y diabetes.

Un número de distinguidos catedráticos de cardiología de EEUU e India participaron en esta conferencia que fue inaugurada por el Vicerrector y Catedrático de la Universidad Mahatma Gandhi Mission (MGM) el Dr. Ravi Bapat. Estuvieron también presentes el Dr. Sudhir Kadam, profesor de la MGM y director médico del Hospital de Vashi, el Dr.Nitin Kadam, el Dr. Sharma y el Dr. Narshetty.

La conferencia sobre el estrés y sus efectos en el corazón fue ofrecida por el Dr. Sandeep Rai, profesor asociado y Jefe del Dpto. de Medicina del Instituto de Ciencias Médicas MGM, que mostró relevantes investigaciones con Sahaja Yoga realizadas en LHMC, Delhi y en el Colegio de Medicina del MGM, dando como resultados que la práctica de la meditación con la técnica de Sahaja Yoga durante sólo 20 minutos diarios reducía los efectos negativos del estrés, especialmente en el corazón.

Un estudio reciente dirigido por el Dr.Rai, que también es experto en diabetes en los hospitales del MGM en Navi, Mumbai, mostró que los practicantes de Sahaja Yoga registraron un incremento en la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Los diabéticos tienen, generalmente, una baja variabilidad de la frecuencia cardiaca por lo que están en mayor riesgo de desarrollar enfermedades de corazón. Lo que quiere decir que Sahaja Yoga les aporta un gran beneficio en este sentido.

El Dr.Kaushik Patel, profesor del Instituto de Nebraska de Fisiología Cardiovascular en EEUU, también habló de los beneficios que la meditación aporta para enfrentarse al estrés del día a día. El profesor Sathya Parva de NIMANS, en Bangalore, dijo que enfrentarse al estrés con Yoga puede reducir la incidencia de enfermedades del corazón.

Sahaja Yoga fue fundado por Shri Mataji Nirmala Devi, una legendaria científica espiritual de nuestros tiempos.
Los beneficios de Sahaja Yoga en el tratamiento del estrés y las enfermedades relacionadas con él están ampliamente investigados y establecidos en la ciencia médica. Sahaja Yoga se practica en la actualidad en más de 100 países, es fácil de aprender y no interfiere con ninguna religión, además de que su aprendizaje es gratuito.
El Centro Internacional de Salud e Investigación Sahaja fue fundado por Shri Mataji Nirmala Devi en 1996 en CBD, Navi Mumbai, y es el único centro en el mundo donde los pacientes se tratan con vibraciones generadas por la práctica de la meditación Sahaja Yoga.

Artículo original del 7 de Enero del 2010 en el periódico The Times of Navi Mumbai
http://www.mumbaipluses.com/newbombayplus/index.aspx?page=article&sectid=1&contentid=2010012120100121164028272357f7c8b&sectxslt=&comments=true

Autocuración Sahaja, el nuevo libro para alcanzar la salud con Sahaja Yoga

2009-07-27T13:01:00.005+02:00

¿Cuál es la verdadera causa de la enfermedad?
¿Son realmente incurables enfermedades como la esclerosis múltiple, el SIDA o el cáncer?
¿Es posible curarse sin medicamentos?
Este libro, basado en las enseñanzas de Shri Mataji Nirmala Devi (fundadora de Sahaja Yoga), revela al lector la existencia de un cuerpo sutil compuesto por siete chakras, tres canales y una energía, denominada Kundalini, con un gran poder curativo y regenerador.
Contempla la enfermedad como consecuencia de un desequilibrio energético causado por actitudes vitales erróneas, tales como la ira, el miedo o el sentimiento de culpa, y aporta un repertorio de técnicas sencilas y, al mismo tiempo poderosas, necesarias para volver a recuperar el equilibrio y la salud, convirtiéndose uno mismo en su propio terapeuta.

Autocuración Sahaja
El poder de curarte con tu propia energía
Dr. José Suero y colaboradores

http://www.liebremarzo.com/libros/autocuracion_sahaja.htm

El estrés desde el punto de vista occidental

2009-03-15T22:03:00.003+01:00

La meditación es una herramienta de oriente que ofrece a los trabajadores de la salud de occidente una nueva manera de mirar la salud.

El papel del estrés en la enfermedad está sobradamente reconocido por los investigadores médicos, sin embargo, a pesar del progreso que se ha hecho en este campo, quedan algunas preguntas fundamentales sin responder. Una de ellas es “¿Qué es exactamente el estrés?”. Pocos de nosotros podrían pensar en una buena definición de estrés porque no sabemos exactamente lo que es, reconocemos intuitivamente que es un factor que afecta prácticamente todos los aspectos de nuestras vidas.
La explicación oriental sobre el estrés es, probablemente, una de las que tienen más sentido y de las más prácticas.

Mientras lees esto, observa si puedes mirarte hacia dentro y aplicar esta perspectiva en ti mismo. Según la perspectiva oriental, el estrés es producto del pensamiento. Si examinamos la naturaleza de los pensamientos que cada uno de nosotros experimentamos de un momento a otro encontraremos que todos se relacionan con dos amplias categorías:
1) Eventos que han ocurrido en el pasado
2) Eventos que anticipamos ocurrirán en el futuro
Tanto si el evento fue una discusión con una amigo ayer (pasado), una factura sin pagar (futuro), una profunda experiencia perturbadora de la infancia que se ha convertido parte del subconsciente (pasado) o ansiedad sobre el mercado de valores (futuro), nos encontramos que todos estos pensamientos perturbadores y el estrés que ellos nos causan ¡ han surgido del pasado o del futuro !

Lleva el ejercicio un poco más allá. Si la mayoría, sino todos, nuestros pensamientos emanan de eventos del pasado o del futuro, ¿es posible pensar sobre el momento presente absoluto? La mayoría de nosotros admitiremos que, mientras que podemos pensar en eventos del pasado (incluso los de hace unos instantes), o eventos emplazados en el futuro (incluso segundos en el futuro), es imposible pensar sobre el momento presente que estamos experimentado continuamente y que está siempre cambiando.

Ahora piensa en el estrés que todos experimentamos de vez en cuando. A pesar de que hay una gran variedad de situaciones que nos estresan , todas tienen algo en común: tenemos que pensar en ellas antes de que puedan reducir nuestro sentido de bienestar. En otras palabras, el pensamiento mismo es el camino final en común a través del cuál todas las situaciones crean estrés en nosotros.

El pasado, compuesto de eventos que ya han ocurrido, ya no existe. Lo mismo pasa con el futuro, compuesto de eventos que no han ocurrido todavía y que por lo tanto están indeterminados, todavía no existe. A pesar de todo esto, paradójicamente, los seres humanos sólo existimos en el presente. La mente y sus pensamientos, como sólo está compuesta de elementos del pasado o del futuro, es en definitiva irreal y el estrés que genera es también irreal.

Si somos seres que existimos en el presente y nos damos cuenta de que el estrés y la angustia sobre la vida emanan de la mente que es producto del pasado y del futuro, nos damos cuenta también que el antídoto para las ilusiones mentales que causan estrés es controlar nuestra atención y centrarnos en el momento presente.

Para la mayoría de nosotros centrarnos en el presente absoluto es virtualmente imposible, por esta razón en Sahaja Yoga lo que se pretende cultivar y conseguir durante la meditación es la “conciencia sin pensamientos”. El inmenso silencio interior del estado de “conciencia sin pensamientos” deja a la mente clara y limpia. Existiendo en ese “espacio vacío entre pensamientos” uno no es esclavo de su propio pasado ni está confinado a predeterminar el futuro. El silencio interior de la meditación genera así un entorno interior libre de estrés.

Artículo original del Doctor Ramesh Manocha publicado en la revista Diversity

Beneficios sobre la salud con la práctica de Sahaja Yoga

2009-02-08T21:53:00.005+01:00

Médicos en Madrid abandonaron en su intento por curar a Emilia Moreno, enferma de poliarteritis nodosa, que vivió en un estado de semi-parálisis durante 20 anos. Apenas podía andar o usar sus manos. Después de estar dos meses en un centro de salud de Sahaja Yoga en Navi Mumbai, escribió una carta en la que decía: "No era capaz de mantenerme en equilibrio y mi vista era muy pobre, hoy, puedo andar, escribir y pintar...
Y hay otros como ella. Hay una mujer llamada Shirley Ellerbee de Nueva York que ha estado en el mismo centro de salud de Sahaja Yoga y cree que se ha curado de su condición de falta de aliento. "Los médicos de Nueva York sugirieron una operación para mi debil corazón. Pero soy mas bien cínica hacia la medicina moderna y elegí venir aquí a curarme. Solía tener falta de aliento incluso viviendo a las afueras de la ciudad de Nueva York, pero después de dos meses aquí me siento mucho mejor"
No es que estas personas hayan sido tratadas con una poción mágica, pero gracias a Sahaja Yoga, ha mejorado su salud. Sahaja Yoga se practica en 65 países en todo el mundo. El Centro Internacional de Salud e Investigación de Sahaja Yoga en Navi Mumbai también guia y coordina actividades de investigación de centros de Sahaja Yoga en Londres, Paris, Viena, Moscu, Kiev, Toronto y Sidney.

Sahaja Yoga, una técnica desarrollada por Shri Mataji Nirmala Devi pretende alcanzar un cuidado de la salud holístico para la gente. La ciencia se centra en el ascenso de la Kundalini, la energía primordial durmiente, cuando se alcanza un flujo de frescas vibraciones sutiles cósmicas en el cuerpo, estas alimentan y rejuvenecen cada una de las células del cuerpo, según dice el Dr. Unesh Rai, Director del International Sahaj Yoga Research and Health Centre, “Como resultado de la meditación, que es el objetivo básico de Sahaja Yoga, el cuerpo produce ciertos fluidos que tienen poderes curativos”

Otro caso interesante es el de Nilima y Sunil Mane. La pareja estaba sumida en la agonía de no poder concebir un niño incluso después de 14 años de matrimonio. Encontraron un alivio en esta ciencia holística, dice Nilima, ahora madre de un niño de 10 años: “ Creemos firmemente que después de un curso de Sahaja Yoga nos fue posible concebir un niño”.

El Dr. Rai ha investigado en el Lady Hadinge Medical College an Associated Hospitals, en Nueva Delhi, en el papel de Sahaja Yoga en el tratamiento de enfermedades psicosomáticas.

Él mantiene que mientras que con el avance de las ciencias médicas, las enfermedades infecciosas han sido exterminadas y los trasplantes de corazón y riñón se hacen con bastante éxito, los científicos todavía tienen que encontrar una respuesta para el tratamiento de enfermedades psicosomáticas que están en aumento tanto en los países en vías de desarrollo como en los ya desarrollados. Algunas de esas enfermedades son la hipertensión, migraña, asma bronquial, epilepsia y otros.

“El médico de hoy en día que practica la medicina alopática moderna ha entrado en un estado de super especialización donde separan cada parte del cuerpo para que se trate por un especialista diferente. Debido a esto los médicos no son capaces de ver la enfermedad como un desequilibrio del organismo como un todo. Tratan una parte en particular del cuerpo sin tener en cuenta los factores psicológicos y sociales de la enfermedad de los pacientes”, dice Rai. “Uno puede estar físicamente en forma, pero los problemas emocionales o el aislamiento social podrían provocar la enfermedad en la persona”.

El Dr. Rai recomienda retomar las antiguas escrituras indias como el Yoga Sutra de Patanjali, que menciona el yoga como la técnica más esencial para mantener el cuerpo y la mente saludables. Esto es cierto todavía hoy, pero hay una necesidad para integrar lo que no es solamente interno, sino lo que cubre la vida externa también. “Para que hoy en día el yoga sea más relevante, necesita tratar tanto los aspectos mentales como los físicos de la salud, aspectos que están integrados en Sahaja Yoga. Esta ciencia cubre todo con lo que uno ha nacido”

Extraído de The Indian Express

En la Foto: Dr. Umesh C. Rai, Director del International Sahaja Yoga Research and Health Center, Mumbai

Estudio de las ondas cerebrales durante la meditación Sahaja Yoga

2009-01-11T21:26:00.010+01:00

Para entender qué hay de especial en la meditación, el equipo del Dr. Ramesh Manocha utilizó una sofisticada tecnología para crear imágenes de las ondas del cerebro usando un QEEG (Electroencefalograma Cuantitativo) en un estudio piloto sobre practicantes avanzados de Sahaja Yoga. Este método es capaz de producir dos mapas dimensionales de los cambios eléctricos en el cerebro según la persona entra en el estado de meditación. A los practicantes de meditación Sahaja Yoga se les pidió que meditaran mientras llevaban un casco QEEG diseñado para detectar las pequeñas señales eléctricas producidas en el cerebro. Se les dieron instrucciones para sentarse tranquilamente durante un rato, comenzar la meditación y señalizar cuándo entraban en el estado meditativo llamado “conciencia sin pensamientos” (estado que se alcanza en Sahaja Yoga cuando desaparecen los pensamientos en la mente y se experimenta un estado de absoluta paz y armonía en el interior). Los resultados fueron fascinantes: las tres personas meditando mostraron notables cambios en la actividad cerebral que se volvieron más intensos según profundizaban en la meditación. Inicialmente se observó actividad de “ondas alfa”, que están asociadas con la relajación y con un estado beneficioso para el organismo. De hecho la actividad alfa se ha observado en diferentes formas de meditación, sin embargo lo que es destacable es que según los practicantes de meditación entraban en “conciencia sin pensamientos” emergieron otras ondas de actividad cerebral llamadas “ondas Theta” concentradas específicamente en el frente y en la parte superior de la zona central del cerebro.

Concretamente, en el momento en el que la actividad Theta se volvió prominente, los practicantes de meditación informaron que habían experimentado un estado de completo silencio mental e integración con el momento presente, un estado que caracteriza la experiencia de la meditación Sahaja Yoga.

(Las ondas zeta están asocidas a estados de máxima creatividad y de acceso a las partes más profundas de nuestra psicología)

Fuente: Revista Diversity Vol. 2 No.5 june 2001 www.diversity.org.au

http://persmin.nic.in/otraining/undp_modules/valuedinadmin/Linked%20files/Researching_Meditation.pdf

Efectos de la meditación Sahaja Yoga en pacientes con depresión y ansiedad

2008-12-30T16:42:00.006+01:00

Un estudio hecho en la universidad de Exeter, Gran Bretaña, mostró que la meditación Sahaja Yoga tiene un efecto terapéutico y beneficioso sobre los síntomas de pacientes con depresión y ansiedad.

Se dividieron en tres grupos 24 pacientes con depresión y ansiedad:

-Un grupo practicando meditación Sahaja Yoga 6 semanas

-Un grupo recibiendo tratamiento convencional de terapia cognitiva de comportamiento.

-Un grupo de control que no recibió tratamiento alguno

Como se puede ver en el gráfico, el grupo tratado con Meditación Sahaja Yoga mostró estadísticamente un reducción significativa en los síntomas de ansiedad, depresión y salud mental en comparación con los otros dos grupos. (En verde se representa la cantidad de síntomas de la enfermedad en los pacientes antes del tratamiento y en violeta lo mismo después del tratamiento)

Los inicios de las investigaciones médicas de Sahaja Yoga en Sidney

2008-12-21T17:28:00.005+01:00

Hace quince años, el profesor U.C.Rai llevó a cabo en India algunos trabajos pioneros con una técnica de meditación llamada Sahaja Yoga. Era el encargado del Departamento de Fisiología del Colegio de Medicina de Maulana Azad en Nueva Delhi. Él mismo había sufrido ataques serios de angina y se sorprendió de descubrir que esta técnica de meditación aliviaba su condición. El profesor Rai, impresionado por esta experiencia personal, quiso documentar científicamente los efectos de esta técnica e inauguró un proyecto de investigación multidisciplinar. Parte de él fue un estudio sobre los efectos de la meditación Sahaja Yoga en enfermedades crónicas como la epilepsia y el asma. La investigación del equipo de Rai descubrió que la práctica regular de esta técnica reducía la frecuencia, severidad y duración de los síntomas epilépticos. Además, cuando Rai enseñó a otro grupo un ejercicio parecido pero que no era la técnica real, encontró que no había mejora.

Años más tarde, un grupo de médicos en Sydney se encontró con las investigaciones de Rai. Los resultados que había conseguido en enfermedades desde el asma a la alta presión sanguínea les motivaron a probar esta técnica en términos científicos en Australia. Este fue el principio del Meditation Research Program (Programa de Investigación de la Meditación).

Su primer objetivo lo alcanzaron cuando establecieron la Clínica de Meditación Mente-Cuerpo. Este era un servicio sin ánimo de lucro que ofrecía formación sobre meditación a pacientes que buscaban una visión más holística sobre el tratamiento de sus enfermedades. Les enviaron una gran variedad de pacientes con diferentes problemas, la mayoría de ellos en condiciones crónicas, por lo que se les ofrecían pocas alternativas en la medicina occidental. En unas pocas sesiones de formación la mayoría de los pacientes mostraron mejoras. Algunos de los casos más difíciles, para su sorpresa, se curaron completamente con una práctica diligente y regular de la técnica.

Sahaja Yoga para el tratamiento de la epilepsia

2008-12-16T19:55:00.003+01:00

Antecedentes:
El estrés es considerado como un importante factor precipitante de las convulsiones. Se considera que el yoga induce la relajación y la reducción del estrés. Se ha reportado el efecto del yoga sobre el EEG y sobre el sistema nervioso autónomo. El yoga sería una opción terapéutica atractiva para la epilepsia (si se prueba que es efectiva), teniendo en cuenta su naturaleza no farmacológica, los mínimos efectos secundarios que produce y su aceptación internacional.

Objectivos:
Evaluar la eficacia del yoga en el tratamiento de pacientes con epilepsia.
Estrategia de búsqueda:
Realizamos búsquedas en el registro de ensayos del Grupo Cochrane de Epilepsia (Cochrane Epilepsy Group), en el Registro Cochrane de Ensayos Controlados (Cochrane Controlled Trials Register) The Cochrane Library Tomo 4, 1998, en MEDLINE para los artículos publicados hasta mediados de 1998 y también en los registros del consejo de investigación de medicina complementaria. Adicionalmente, se hicieron búsquedas de las referencias de todos los estudios identificados. Finalmente, contactamos a los miembros de la Sociedad Neurológica de la India (Neurological Society of India), a diversas instituciones de neurofisiología e institutos de yoga para verificar si había estudios en curso, estudios publicados en revistas no indexadas o estudios sin publicar.

Criterios de selección:
Ensayos controlados aleatorios y ensayos clínicos controlados sobre el yoga como tratamiento para la epilepsia.
Recopilación y análisis de datos:
Los datos fueron obtenidos de manera independiente por ambos revisores y las discrepancias fueron resueltas mediante discusión. Los resultados principales que se evaluaron fueron: porcentaje de pacientes que quedaron libres de crisis, número de pacientes con una reducción mayor al 50% en la frecuencia de las crisis o en la duración de las crisis y la reducción global en la frecuencia de las crisis. Los análisis se hicieron con base en la intención de tratar (Intention-to-treat analysis).

Resultados principales:
Solamente un estudio cumplió los criterios de selección y reclutó un total de 32 pacientes; 10 asignados a sahaja yoga y 22 a tratamientos de control. Se continuó utilizando drogas antiepilépticas en todos. La aleatorización se realizó mediante el lanzamiento de un dado. Los resultados de este estudio son los siguientes:
(i) Cuatro pacientes tratados con yoga no tuvieron crisis durante seis meses en comparación con ningún paciente en los grupos control. La Odds Ratio (OR) (Intervalo de confianza (CI) del 95%) para los grupos de yoga versus yoga simulado fue de 14.5 (0.7, 316.7) y para la comparación entre yoga y ningún tratamiento fue de 17.3 (0.8, 373.5).
(ii) Nueve pacientes en el grupo de yoga tuvieron una reducción mayor al 50% en la frecuencia de las crisis en comparación con solamente una entre los controles. La OR (IC del 95%) para el yoga versus yoga simulado fue de 81 (4.4, 1504.5) y para la comparación entre yoga y ningún tratamiento fue de 158.3 (5.8, 4335.9).
(iii) Hubo una reducción en el número promedio de crisis por mes en comparación con la frecuencia en el valor de partida entre lo pacientes tratados con yoga. La diferencia ponderada de promedios (IC del 95%) entre el yoga versus el grupo con yoga simulado fue de -2.1 (-3.1, -1.0) y para la comparación entre yoga y ningún tratamiento fue de -1.1 (-1.8, -0.4).
(iv) Se encontró una reducción mayor al 50% en la duración de las crisis en siete de los 10 pacientes tratados con yoga, en comparación con ninguna entre los 22 controles. La OR (IC del 95%) para yoga versus yoga simulado fue de 45 (2.0, 1006.8) y para la comparación entre yoga y ningún tratamiento fue de 53.57 (2.4, 1187.3).

Conclusiones de los revisores:
No pueden establecerse conclusiones confiables acerca de la eficacia del yoga como un tratamiento para la epilepsia. Se necesitan más estudios que evalúen la eficacia del yoga en el tratamiento de la epilepsia.

Artículo original:
Ramaratnam S, Sridharan K. Yoga para la epilepsia (Revisión Cochrane traducida). En: La Biblioteca Cochrane Plus, número 3, 2008. Oxford, Update Software Ltd. Disponible en: http://www.update-software.com. (Traducida de The Cochrane Library, Issue . Chichester, UK: John Wiley & Sons, Ltd.).

Los Hospitales de Sidney usan la meditación para tratar a sus pacientes

2008-12-14T13:10:00.008+01:00

Los hospitales de Sydney han reconocido los beneficios de la práctica ancestral de la meditación y la están recomendando para el tratamiento de algunas afecciones.
Investigadores del Royal Hospital para Mujeres en Randwick han descubierto que la meditación tiene resultados positivos en el tratamiento de las migrañas, el asma, los sofocos y el estrés laboral.

(En el gráfico se puede ver los resultados de un estudio sobre pacientes que sufrían de asma y cómo los que fueron tratados con Sahaja Yoga mejoraron considerablemente sobre el resto del "Grupo de Control" que no recibieron este tratamiento)
El doctor Ramesh Manocha, del programa de investigación de la meditación de la Unidad de Terapias Naturales del hospital, ha dicho que los resultados preliminares en el uso de está práctica indican que debe considerarse seriamente por los médicos.
Sus resultados indican que la meditación puede ser una experiencia de dimensiones únicas que influencian no sólo el estado mental, sino el físico y el espiritual.
Muchos doctores intuyen los beneficios de la práctica de la meditación y la recomiendan a sus pacientes. “Necesitábamos investigar científicamente la conexión mente-cuerpo y ahora tenemos las herramientas para examinar definitivamente esta práctica ancestral”.
La investigación del Royal Hospital para Mujeres mostró que los pacientes de asma que practicaron meditación mejoraron más que aquellos practicando simples técnicas de relajación como ejercicios de respiración.
Los resultados se van a publicar en una revista médica internacional.
“Nuestro estudio mostró que la meditación es efectiva en el tratamiento de la migraña moderada y severa”, dijo el Dr. Manocha.
“En algunos casos los pacientes experimentaron una completa eliminación de las migrañas”
Están reuniendo más voluntarios para un estudio más amplio de 200 personas.
La arquitecto de Sydney Heidi Castro participó en el estudio preliminar y dijo:
“Después de un mes meditando cinco minutos por la mañana y por la noche noté la diferencia. Tuve menos migrañas y de menor intensidad, y cuando dejé de meditar volvieron otra vez”
El Dr. Manocha también estudió el impacto de la meditación en los sofocos que se dan en las mujeres menopáusicas. El estudio preliminar de 15 mujeres mostró un resultado medio de mejora de un 70 por ciento en ocho semanas de meditación.
“Esta opción puede ayudar especialmente a las mujeres con cáncer de pecho porque no implica el uso de ningún medicamento como HRT”. Dijo el Dr. Manocha.
“Ahora buscamos voluntarios para un estudio mayor con 100 mujeres”
Un estudio piloto sobre 50 personas mostró diferencias reales computables sobre el estrés laboral.
“Todo esto muestra que estamos en el camino correcto”. Dijo el Dr. Manocha.

La técnica de meditación de Sahaja Yoga se desarrolló en India. El paciente se sienta en una silla e intenta concentrarse en el momento presente eliminando todos los pensamientos. Al paciente se le pide que repita una serie de afirmaciones como “Yo soy mi propio maestro” o “Yo perdono”, para ayudar a focalizar. Este estado de “conciencia sin pensamientos” se mantiene 10 o 20 minutos cada día. El proceso neutraliza el estrés y tiene un efecto calmante en el sistema nervioso. Investigadores del Royal Hospital para Mujeres en Randwick han descubierto que la meditación funciona bien para tratar las migrañas, el asma, los sofocos de la menopausia y el estrés laboral.

Traducido de:

Artículo original de Anna Patty de un periódico de Sidney, Australia

http://www.youtube.com/watch?v=hTpPo9TSca4

La meditación Sahaja Yoga como Programa de Tratamiento familiar para niños con problemas de atención relacionados con la hiperactividad (ADHD)

2008-12-05T19:57:00.008+01:00

El uso de medicina complementaria y alternativa como tratamiento para niños diagnosticados con problemas de atención por hiperactividad (Attention Deficit Hyperactivity Disorder -ADHD-) está ampliamente extendido, sin embargo, se sabe muy poco sobre la efectividad de muchas de esas terapias. Un estudio investigó la meditación como un método de tratamiento familiar para niños con este problema usando técnicas de meditación Sahaja Yoga. Los padres y los niños participaron en un programa de 6 semanas en sesiones dos veces a la semana acompañados de meditación regular en casa. La evaluación del antes y el después del tratamiento incluyó la clasificación, por parte de los padres, de los síntomas de hiperactividad, la autoestima y la calidad de la relación entre padres e hijos. Se entregaron cuestionarios a los padres y se hicieron entrevistas a los niños para ver cómo habían percibido el programa.

(En el gráfico se muestra los resultados del tratamiento con Sahaja Yoga en un grupo de niños -en fusia- comparado con el de otro grupo que no recibió este tratamiento -en verde-)

Los resultados mostraron mejoras en los comportamientos hiperactivos de los niños, mejora en la autoestima y más calidad en las relaciones tanto en casa como en el colegio.

Los niños describieron mejoras en casa (menos ansiedad y noches más tranquilas para los padres) y en el colego (más capacidad para la concentración y menos conflictos con los demás). Los padres respondieron mostrándose más contentos, menos estresados y más capaces de manejar el comportamiento de los niños. Esta investigación preliminar indica que Sahaja Yoga puede ofrecer a los niños una herramienta eficaz para el tratamiento de niños con hiperactividad.

Traducido de:

Clinical Child Psychology and Psychiatry

Linda J. Harrison, Charles Sturt University, Australia
Ramesh Manocha ,University of New South Wales, Australia r.manocha@unsw.edu.au
Katya Rubia Institute of Psychiatry, King’s College, London, UK

Artículo original: http://ccp.sagepub.com/cgi/content/abstract/9/4/479

Reportaje: http://www.youtube.com/watch?v=hTpPo9TSca4